2016年もあっと言う間に6月に突入し、薄着の季節となりましたね。
体重計の数字を見て一喜一憂するのではなく、ピラティスで身体の内側からキレイを引き出しましょ。
目指せ姿勢美人！
6月のStudio Orbからのお知らせです。
♪初心者向け特別体験レッスンPilates Experienceが、75分→90分と さらに充実の内容となりました。
♪7:00からの早朝ピラティスが平日2回になりました。（火・木） 朝のエクササイズは良いこと一杯です。朝活できれいになりましょう！ ♪6月の特別ワークショップ開催 「フローピラティス」 火曜日 20:20-21:20 中級以上の方を対象にしていますが、「ブートキャンプ系 激しい筋トレ」ではありません。 呼吸と動きを連動したエクササイズを、途切れることのない流れで進めていきます。 ストレッチも組み込みながら行いますが、通常のクラスより運動量が高いので、シェイプアップを目指す方にもおすすめです。 「ビューティーストレッチ＆コンディショニング」 金曜日 20:20-21:20 筋肉の硬化＝筋肉の老化です。 一週間頑張った身体をほぐして筋肉の緊張をゆるめ、さらにしなやかな筋肉を取り戻すストレッチとコンディショニングのクラスです。 忙しく過ごした方は、筋肉も緊張しています。 緊張した筋肉はそのアクティブな状態を脳に伝達してしまうため、睡眠が浅く疲れが取れにくい状態となってしまいます。 ストレッチで、緊張状態のループを解いてあげましょう。 残業が多くて疲れた方にこそおすすめしたいクラスです。 疲れたまま帰宅するより、ずっと疲れが取れさわやかに週末の朝を迎えられますよ！