爽やかな朝は、早朝ピラティスとグリーンスムージーでスタート

気持ちの良い朝ですね。

ベランダに出て、グリーンにお水をあげて、深呼吸して、大きく伸びをして、今日も一日がはじまりました。

早朝ピラティスで気持ちよく身体を動かした後は、グリーンスムージーで一息つきます。

今日のスムージーの中身は、ほうれん草と柿とオレンジです。優しい甘さです。

おなかが冷えると嫌なので、フルーツもお水も常温で作ります。

メールをチェックしながら、1リットルの量をゆっくり味わいます。

クレンズ感たっぷり！

前日の夜に食べ過ぎたり、お肉の量が多くて胃腸が疲れ気味な朝にもお勧めです。

グリーンスムージーのおかげでしょうか？　便秘知らずです。

それでは、今日も良い一日を！